サウナでダイエット

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最近、サウナにハマってます。

サウナにはダイエット効果があるそうで

むくみや余分な水分を出してくれます。

他にも痩せやすい体を作ってくれるそうです。

そんな効果があるらしいので3日に1回は行くようにしています。

ダイエットは汗をかくことが大事みたいです。

サウナに入ると体が暖かくなり、血液のめぐりが良くなり、代謝が高くなるのでダイエットに有効のようです。

サウナはただ座っているだけで効果があるそうです。

サウナから出て体重を量ると1kgぐらい痩せていることがありますが、これは体の中水分が出ているだけです。

一言でいうとサウナダイエットは、痩せやすい体を作ってくれます。
僕はサウナと食事制限で頑張ってます。

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